糯米:补血
百合:低蛋白质
1.干百合清洗后,浸泡一夜
2.将糯米个大米清洗干净
3.按照平时煮米饭的量加水,再倒入百合
4.将混合米个百合煮熟
5.将百合和米饭搅拌均匀,倒入容器种摊开降温
6.温度差不多20°左右(余温)是撒上甜酒曲甜酒曲
7.再倒入枸杞搅拌均匀,使所以的材料都与甜酒曲充分接触
8.搅拌时,因为糯米到粘度大,可以适当的加入凉白开,方便搅拌
9.搅拌好后装坛密封,并再中间留出一个孔
10.夏天发酵2天左右,当孔中也液体时就说明已经发酵好了
11.再用筷子将发酵好的米饭搅拌一下,使最上面层的米饭和下层的米饭混合,再次发酵一天。就可以食用的,或者这个步奏也可以省略。
12.醪糟可以直接食用,也可以用来煮醪糟荷包蛋,醪糟汤圆等美食。
1、所有用到的器皿都必须保证是无油,无盐巴。
2、发酵是一定要密封好。