青萝卜:化痰
大葱:低蛋白质
五花肉:益气
1.和面,
碗中温水加入适量酵母粉搅拌化开。
盆中加入面粉加人少许食盐,边加入酵母水边搅拌成絮状。和成光滑面团(面光,手光,盆光)。
盖上保鲜膜,发面1~2小时。
2.做馅,青萝卜削皮洗净。
3.青萝卜,擦成丝,加入2大汤匙食盐杀水。
4.杀水的萝卜,加入清水,淘洗。攥干水分备用。
5.肥肉部分切小块,瘦肉切丁。
6.肥肉炼出油,倒入瘦肉丁,炒至变色。
7.炒好的肉渣和肉丁倒入萝卜丝。
锅内留油,加入花椒粒炸出香味,把花椒粒倒掉了。
把油倒入萝卜丝,搅拌均匀,使油将萝卜丝水分封住,不再脱水。
8.搅拌好的萝卜丝,加入葱花,姜末,生抽,少量食盐,适量十三香,蚝油,同一个方向搅拌均匀。
9.调成香气扑人的青萝卜大肉馅,备用。
10.面团醒发成蜂窝状,发至两倍大。
11.继续揉面,将起泡排出,再次揉成光滑面团。
12.搓成长条,切成均匀大小适中的记子。
13.记子撒面粉,按扁
14.擀成中间后边缘薄的包子皮。
15.加入适量馅,包成漂亮的包子。
16.包好的包子,码好,再次醒发15分钟左右。
17.锅内加入冷水,将醒发好包子移到蒸屉上。
18.大火上汽蒸15分钟关火,闷2-3分钟开盖。
19.配上自己喜欢的粥和小咸菜,开吃。
20.室友说太好吃了,我自己也一口气吃了五个。