西葫芦:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.鸡蛋打入盛有西葫芦丝的碗里
2.放入面粉
3.放入十三香、盐,并搅拌均匀
4.锅内放适量食用油
5.油热以后放入搅拌均匀的食材
6.中火煎2-3分钟,翻面
7.再煎2分钟就可以出锅啦!放上几片西红柿,补充蛋白质的同时补充维生素呦!
面粉可以分成两次倒进碗里,这样容易拌匀。
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