酸奶:低蛋白质
1.来一张美美图片,诱惑一下。
2.准备食材,酸奶和水果没有拍了。
3.香蕉用勺压成泥。
4.倒入燕麦。
5.倒入蜂蜜。
6.倒入牛奶。
7.搅拌均匀。
8.模具刷油。
9.将和好的燕麦糊放入模具中,整理成杯子形状。
10.烤箱预热,上下火180度烤20分钟。
11.现在来切点水果。
12.时间到,取出。
13.倒入酸奶。
14.放入喜欢的水果,酸奶燕麦杯做好!
吃了两个就吃饱啦!
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