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紫米饭团
健康功效
紫米:补血
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
紫米饭团的做法
![紫米饭团的做法图解1]()
1.准备好材料，洗干净，紫米用电饭煲蒸熟
![紫米饭团的做法图解2]()
2.黄瓜、生菜切丝，鸡腿去骨切块
![紫米饭团的做法图解3]()
3.鸡蛋加盐、鸡精调味
![紫米饭团的做法图解4]()
4.鸡蛋煎熟，切丝
![紫米饭团的做法图解5]()
5.鸡腿加姜末、生抽和蚝油搅拌腌制
![紫米饭团的做法图解6]()
6.鸡腿块下锅炒熟
![紫米饭团的做法图解7]()
7.紫米铺平
![紫米饭团的做法图解8]()
8.加上黄瓜丝、生菜丝、鸡蛋丝和鸡腿块
![紫米饭团的做法图解9]()
9.整个包好揉匀即可
紫米饭团的家常做法
（全部）
紫米:补血
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.准备好材料，洗干净，紫米用电饭煲蒸熟
2.黄瓜、生菜切丝，鸡腿去骨切块
3.鸡蛋加盐、鸡精调味
4.鸡蛋煎熟，切丝
5.鸡腿加姜末、生抽和蚝油搅拌腌制
6.鸡腿块下锅炒熟
7.紫米铺平
8.加上黄瓜丝、生菜丝、鸡蛋丝和鸡腿块
9.整个包好揉匀即可
