紫米:补肾 鸡腿:保护神经系统
1.准备好材料,洗干净,紫米用电饭煲蒸熟
2.黄瓜、生菜切丝,鸡腿去骨切块
3.鸡蛋加盐、鸡精调味
4.鸡蛋煎熟,切丝
5.鸡腿加姜末、生抽和蚝油搅拌腌制
6.鸡腿块下锅炒熟
7.紫米铺平
8.加上黄瓜丝、生菜丝、鸡蛋丝和鸡腿块
9.整个包好揉匀即可
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