土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
茄子:活血
炸豆干 | 庆元香信 |
沙姜 | |
酸笋 | 玉米油 |
雪花盐 | 纯素咖喱粉 |
马来西亚甜酱油 | |
山蒌叶 |
1.将土豆切成长方形的丁丁
2.将胡萝卜切成长方形的丁丁
3.将茄子,香信,炸豆干切成长方形的丁丁
4.将沙姜切成小粒粒,然后倒点酱油,再淋上花生油
5.将山蒌叶切丝和香信一同放入热油中爆炒,这样做是为了让这两种食材的本味被激发出来,使得香气更加浓郁美妙
6.接着依次加入胡萝卜丁炒香,炒透,炒出红萝卜素
7.接着加入纯素咖喱粉炒香,让咖喱香味更加浓郁,然后加入清水800克,中火慢炖,然后加入炸好的豆干
8.最后加入的是我从老家带来的酸笋,我放在急冻冰箱里冻了好多天,所以要用刀子挖出来。酸笋加进来后,转小火慢炖至水分浓缩,最后加入炒菜更入味的雪花盐,带来色泽和微甜的马来西亚甜酱油即可
9.文火炖了15分钟,我品尝了一下,发现这个味道比不辣的冬阴功更有滋味,味道带有强烈的地方特色,我比较喜欢吃辣,可女儿不吃辣,所以我只好自己加入重庆百年纯素红油,就着鲜蔬咖喱拌着热气腾腾的白米饭吃,那滋味美的让我多吃几碗饭!
注意红萝卜要炒出红萝卜素,香信要煸香