鲜蔬咖喱

鲜蔬咖喱
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作者:糀谷鞘Fpmn

健康功效

土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
茄子:活血

食材用料

炸豆干 两块
庆元香信 6朵
沙姜 一块
酸笋
玉米油 适量
雪花盐 适量
纯素咖喱粉 两小勺
马来西亚甜酱油 一小包
山蒌叶 一片

鲜蔬咖喱的做法

  • 鲜蔬咖喱的做法图解1

    1.将土豆切成长方形的丁丁

  • 鲜蔬咖喱的做法图解2

    2.将胡萝卜切成长方形的丁丁

  • 鲜蔬咖喱的做法图解3

    3.将茄子,香信,炸豆干切成长方形的丁丁

  • 鲜蔬咖喱的做法图解4

    4.将沙姜切成小粒粒,然后倒点酱油,再淋上花生油

  • 鲜蔬咖喱的做法图解5

    5.将山蒌叶切丝和香信一同放入热油中爆炒,这样做是为了让这两种食材的本味被激发出来,使得香气更加浓郁美妙

  • 鲜蔬咖喱的做法图解6

    6.接着依次加入胡萝卜丁炒香,炒透,炒出红萝卜素

  • 鲜蔬咖喱的做法图解7

    7.接着加入纯素咖喱粉炒香,让咖喱香味更加浓郁,然后加入清水800克,中火慢炖,然后加入炸好的豆干

  • 鲜蔬咖喱的做法图解8

    8.最后加入的是我从老家带来的酸笋,我放在急冻冰箱里冻了好多天,所以要用刀子挖出来。酸笋加进来后,转小火慢炖至水分浓缩,最后加入炒菜更入味的雪花盐,带来色泽和微甜的马来西亚甜酱油即可

  • 鲜蔬咖喱的做法图解9

    9.文火炖了15分钟,我品尝了一下,发现这个味道比不辣的冬阴功更有滋味,味道带有强烈的地方特色,我比较喜欢吃辣,可女儿不吃辣,所以我只好自己加入重庆百年纯素红油,就着鲜蔬咖喱拌着热气腾腾的白米饭吃,那滋味美的让我多吃几碗饭!

小贴士

注意红萝卜要炒出红萝卜素,香信要煸香

本菜谱由糀谷鞘Fpmn上传

鲜蔬咖喱的家常做法

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