香菇:透疹
杏鲍菇:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先洗山药,带上手套刮皮,然后清洗干净,切长短一样的段;香菇,杏鲍菇,牛肝菌切大小一致的粒粒,然后依次炸至金黄喷香,热锅冷油爆香姜米,再以纯素咖喱粉爆炒,撒点盐,自然鲜,胡椒粉即可
2.山药需要整15分钟,要用特殊的工具挖开,挖空,长度大约3-5公分,注意要细心哦,然后将炒好咖喱鲜菌填入里面,最后盖上山药盖子,滚上生粉,油炸至雪白酥起即可
3.爆香姜米,加入自然鲜、胡椒粉和番茄酱以薄生粉水制作素番茄蚝油芡,最后装盘,淋上酱汁,滴数滴红油即可
素番茄蚝油芡没有蘑菇精,味精自然比较清淡,但是番茄酱的酸甜,姜米的清香,胡椒特有的鲜香,自然鲜的酱香咸鲜,味道朴实美妙,每一样食材的味道反而凸现了出来。红油的香辣如锦上添花,让吃辣的人爱不释口。
最大的难度有两个:1.是挖成山药盒子,一不小心可能挖烂,挖穿,2.是填馅料再盖盖子滚生粉来炸,一个不好就可能馅料撒出来
共12道菜
共31道菜
共60道菜
共62道菜
共11道菜