荞麦面:补血、护齿、保护骨骼 金针菇:低蛋白质 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.烧开水放入少许盐倒入荞麦面焯熟。
2.盛入大碗里备用。
3.把金针菇切掉根部洗干净大火快速焯熟。
4.然后倒入装荞麦面的碗里。
5.再把现成的海蜇加入(海蜇已经调好味道)。
6.淋上少许芝麻油,搅拌均匀。
7.最后撒上葱花即可食用。
海蜇本身已经调成香辣的所以基本上不需要再放任何调味品。
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