南瓜:低蛋白质
1.准备等量的面粉,酵母,白糖备用。
2.南瓜150克
3.去皮切片上锅蒸10分钟。
4.蒸熟的南瓜非常的软烂。
5.捣成泥。
6.加入适量的水稀释降温。
7.两个面团一个里边加纯净水,一个加南瓜汁。
8.和成均匀黄瓜的面团,醒发至双倍大。
9.醒发的面团明天变大,膨胀。
10.细腻均匀的蜂窝状,完美。
11.两个面团擀成均匀大小的两个长方形面饼。
12.两个叠起来。
13.撒上一勺盐,适量的食用油,用油刷子刷均匀。
14.叠起来四层。
15.切成拇指宽度均匀的剂子。
16.取一块,竖起来,撑一下长度,不要太长。
17.再横起来,三折。
18.手指从中间压下去,不要压断哦。
19.两边收口即可。(实在看不懂的,我的主页有小视频手法的帖子,去观摩一下)。记得点赞哦。
20.全部捏完。
21.上蒸笼,二次醒发。
22.醒发至原来的1.5到2倍大。
23.上大气后计时。大火蒸13分钟,闷3分钟后开锅。
24.出锅啦。
25.成品图。