苋菜:利尿
1.第一步把苋菜摘好洗净备用!
2.第二步把蒜去皮切成片备用!
3.第三步把锅烧热倒油把蒜片炒香倒入苋菜翻炒两下放入盐.味精.十三香.炒匀出锅装盘即可食用!
就是炒青菜的时候要大火爆炒防止出水!我就是这么说也不知道对不对!为大家多多关照!
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