芋头:补虚
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
鸡腿肉 | |
香叶 | |
干花椒 | |
1.准备一个鸡腿,切成两厘米左右小块
2.胡萝卜,芋儿去皮洗净,切滚刀,尽量和鸡肉差不多大。
3.鸡肉放料酒,姜片,蒜片,花椒粉,两三滴香油,两小勺芡粉,两勺酱油。用手抓匀,码上十五分钟左右。
4.葱姜蒜切好,豆瓣酱剁碎一些。
5.锅中放油,油不用放太多,我就不小心倒多了点,只要比平时炒青菜多放一小勺左右就行。油烧到七八成热,锅边有一点点油烟冒起来了就行了
6.下葱姜蒜,干辣椒,花椒粒炒香。开中火。
7.放入之前码好的鸡块,直接倒下去翻炒,开大火。直到鸡肉炒到全部变色。
8.放入剁好的豆瓣酱,放两铲子酱油,半铲子料酒。翻炒均匀,使每一块鸡肉都裹上佐料。
9.加入胡萝卜,芋儿继续翻炒,开大火
10.加清水,水没过鸡和芋儿就行。开大火煮,放入大料。把八角,香叶,桂皮掰成几半放进去。炖差不多30分钟左右水就收得差不多了
11.水炖到只剩一半的时候开中火,怕会糊锅经常翻炒一下,待水烧到只剩锅底一点点的时候放葱花,如果味儿不重可以再放一点点盐就可以起锅了。
12.成品,家常又好吃的一道菜,赶快学起来吧!
大火炖的时候最好一直在旁边看着不要走,芋头很容易糊锅。