酱油:补血、护齿、保护骨骼 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋 彩椒:护齿、低蛋白质
1.新鲜吓仔剥壳,放铁板或者煎锅烤,撒上些许盐。
2.彩椒切断备用
3.鱿鱼切断,放料酒酱油腌制。
4.辣椒,姜蒜切好备用
5.鸡蛋煎饼备用
6.起锅烧油,放入食材,加咖喱翻炒。
7.放鱼露,出盘加香菜。
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