先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭

先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
彩椒:护齿、低蛋白质

先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭的做法

  • 先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭的做法图解1

    1.新鲜吓仔剥壳,放铁板或者煎锅烤,撒上些许盐。

  • 先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭的做法图解2

    2.彩椒切断备用

  • 先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭的做法图解3

    3.鱿鱼切断,放料酒酱油腌制。

  • 先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭的做法图解4

    4.辣椒,姜蒜切好备用

  • 先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭的做法图解5

    5.鸡蛋煎饼备用

  • 先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭的做法图解6

    6.起锅烧油,放入食材,加咖喱翻炒。

  • 先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭的做法图解7

    7.放鱼露,出盘加香菜。

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先生食记丨大叔给老婆的海鲜咖喱炒饭的家常做法

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