紫甘蓝:低蛋白质
豌豆凉粉做法:1:1:6 | 豌豆粉 |
化豌豆粉的紫甘蓝水 | 锅里烧水 |
豌豆粉料汁: | 盐 |
五香粉 | 鸡粉 |
生抽 | 陈醋 |
耗油 | 豌豆粉颜色蔬菜汁: |
黄瓜配菜 | 自制辣椒油 |
1.紫甘蓝1/4个,冲洗干净,切丝。
2.紫甘蓝加300克水,倒入破壁机。
3.开启缤纷果汁键,倒计时60秒。
4.打好的紫甘蓝汁,过滤一遍。
5.再过滤一遍,一共过两遍筛。
6.一碗紫甘蓝水。
7.一碗豌豆粉。
8.豌豆粉和紫甘蓝水1:1。
9.搅拌均匀待用。
10.6碗水倒入锅里。
11.烧开。
12.将搅拌好的紫甘蓝豌豆浆慢慢的倒入开水锅里,一遍倒一点搅拌,手不能停哦,这样才会受热均匀。紫甘蓝遇热水会变成蓝色,如果你喜欢蓝色,就这样煮熟就可以。我喜欢紫色,所以我加了几滴白醋。
13.加了白醋以后立刻就变成紫色,孩子非常喜欢这个变化过程,我想他吃这个,主要是为了看这个变化吧。哈哈。大火煮饭咕咚冒大泡,改小火闷煮2分钟即可。如果水加多了,太稀就多熬会儿。提起来可以拉线就可以。
14.盛入容器常温放凉。我觉得最少需要3个小时以上。我是夜里做的,早上吃。
15.脱模的时候可以倒点凉水,轻松脱模。
16.先切成片。刀上可以蘸点水,好切。
17.再切成长条备用。
18.黄瓜一根。
19.切成条。
20.将豌豆粉和黄瓜盛入盘里备用。
21.大蒜切末。
22.加入一勺盐。
23.1/3勺五香粉。
24.1/3勺鸡粉。
25.锅里烧油至冒烟。
26.倒入蒜末和调料里,搅拌均匀。
27.加入3勺醋。
28.1勺生抽。
29.1勺耗油。
30.加入2勺纯净水。
31.搅拌均匀即可。
32.将料汁倒入切好的豌豆粉和黄瓜丝。
33.再加入一勺自制辣椒油。
34.成品。