糯米:补血
红糖:补血
1.准备好食材,从左到右分别是玉米渣、红腰豆、大红豆,后面有糯米与粽子叶
2.将糯米、玉米渣、红腰豆、大红豆泡于水中,泡24小时
3.第二天用清水将粽子叶洗干净
4.再用开水烫半个小时
5.将粽子叶晾干,准备好泡好的糯米、玉米渣、红腰豆、大红豆,剪刀、绳子,开始包粽子
6.把两片粽子叶重叠起来,剪去头部尾部
7.将粽子叶旋转为圆锥形状,握紧
8.将糯米、玉米渣、红腰豆、大红豆盛入圆锥形状中
9.不用盛得太满,避免收口时漏出来
10.将粽子叶握紧对折,呈一个三角形
11.把粽子用绳子捆紧,保证不松散即可
12.将包好的粗粮三角粽放一起
13.粽子都包完后,放入锅中,加入适量水,淹过粽子
14.上面放3个盘子压住,避免粽子在煮的过程中膨胀漏粗粮,盖上盖子,大火转小火,煮3个小时
15.3个小时后,取出盘子,浓浓的粽香
16.用筷子夹出,晾一晾,即可食用
17.在一碗中加入适量红糖与水,搅拌均匀
18.剥开其中一个粽子,感动在心间
19.将粗粮三角粽放入红糖水中
20.原汁原味的儿时口感与记忆
21.健康美味的粗粮三角粽~
22.祝福大家端午节“粽”是安好~
23.成品图
1、将糯米、大红豆、红腰豆、玉米渣提前泡24小时,更香软可口
2、包粽子时,左右手协调,避免粽子叶松散
3、煮粽子时,平均1个小时添1次水,避免煮干