粗粮三角粽

粗粮三角粽
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作者:禅源

健康功效

糯米:敛汗
红糖:健脾

食材用料

玉米渣 适量
粽子叶 适量
绳子 适量
适量

粗粮三角粽的做法

  • 粗粮三角粽的做法图解1

    1.准备好食材,从左到右分别是玉米渣、红腰豆、大红豆,后面有糯米与粽子叶

  • 粗粮三角粽的做法图解2

    2.将糯米、玉米渣、红腰豆、大红豆泡于水中,泡24小时

  • 粗粮三角粽的做法图解3

    3.第二天用清水将粽子叶洗干净

  • 粗粮三角粽的做法图解4

    4.再用开水烫半个小时

  • 粗粮三角粽的做法图解5

    5.将粽子叶晾干,准备好泡好的糯米、玉米渣、红腰豆、大红豆,剪刀、绳子,开始包粽子

  • 粗粮三角粽的做法图解6

    6.把两片粽子叶重叠起来,剪去头部尾部

  • 粗粮三角粽的做法图解7

    7.将粽子叶旋转为圆锥形状,握紧

  • 粗粮三角粽的做法图解8

    8.将糯米、玉米渣、红腰豆、大红豆盛入圆锥形状中

  • 粗粮三角粽的做法图解9

    9.不用盛得太满,避免收口时漏出来

  • 粗粮三角粽的做法图解10

    10.将粽子叶握紧对折,呈一个三角形

  • 粗粮三角粽的做法图解11

    11.把粽子用绳子捆紧,保证不松散即可

  • 粗粮三角粽的做法图解12

    12.将包好的粗粮三角粽放一起

  • 粗粮三角粽的做法图解13

    13.粽子都包完后,放入锅中,加入适量水,淹过粽子

  • 粗粮三角粽的做法图解14

    14.上面放3个盘子压住,避免粽子在煮的过程中膨胀漏粗粮,盖上盖子,大火转小火,煮3个小时

  • 粗粮三角粽的做法图解15

    15.3个小时后,取出盘子,浓浓的粽香

  • 粗粮三角粽的做法图解16

    16.用筷子夹出,晾一晾,即可食用

  • 粗粮三角粽的做法图解17

    17.在一碗中加入适量红糖与水,搅拌均匀

  • 粗粮三角粽的做法图解18

    18.剥开其中一个粽子,感动在心间

  • 粗粮三角粽的做法图解19

    19.将粗粮三角粽放入红糖水中

  • 粗粮三角粽的做法图解20

    20.原汁原味的儿时口感与记忆

  • 粗粮三角粽的做法图解21

    21.健康美味的粗粮三角粽~

  • 粗粮三角粽的做法图解22

    22.祝福大家端午节“粽”是安好~

  • 粗粮三角粽的做法图解23

    23.成品图

小贴士

1、将糯米、大红豆、红腰豆、玉米渣提前泡24小时,更香软可口
2、包粽子时,左右手协调,避免粽子叶松散
3、煮粽子时,平均1个小时添1次水,避免煮干

本菜谱由禅源上传

粗粮三角粽的家常做法

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