黄瓜:低蛋白质
1.首先准备两个新鲜黄瓜。
2.将黄瓜洗干净放入榨汁机中榨出黄瓜汁。
3.用漏勺将黄瓜汁沥出细渣。
4.黄瓜汁中加入200g红薯粉搅拌至无颗粒就可以了。
5.起锅来火,锅内加入200ml的清水烧开。
6.锅内倒入搅拌好的红薯粉。
7.开小火用锅铲在锅中一直顺着一个方向搅拌。
8.一直搅到熟透即可。
9.将熟了凉粉倒入碗中放凉。
10.趁凉粉放凉的时候我们准备调料,将大蒜,小米椒、香菜切碎。
11.取出一个小碗,放入蒜末、辣椒末、生抽、花椒粉、味精、加一点辣椒油,少许盐搅拌均匀即可。
12.将冷却后的凉粉倒出来切块摆盘。
13.将搅拌好的调料倒在凉粉上,撒上香菜段即可。
14.拍照,发朋友圈。
1.黄瓜可以用菠菜来代替。