绿豆:抗癌防癌
1.绿豆200克,浸泡一夜。
2.浸泡过的绿豆可以轻松碾碎。
3.多冲洗几次。
4.绿豆下锅,加入适量的水煮开,大火煮5分钟。
5.转小火闷煮15分钟。
6.这是20分钟后的样子,都开花了。
7.用笊篱捞出绿豆,记得控水。加入30克白糖,喜欢甜一些的可以加到50克
8.倒入破壁机。
9.启动缤纷果汁键,倒计时60秒。
10.这是打出来的绿豆泥。
11.倒入冰棍磨具9分满。记得从高处垂直落下震出气泡。
12.盖上盖子。
13.入冰箱冷冻一夜。
14.磨具碗里加入温水。
15.放入冰棍磨具30秒。即可取出,轻松脱模。
16.成品图。
17.来张近照。