大葱:低蛋白质
黄豆酱 | |
生抽 | 老抽 |
耗油 | |
迭迭香 |
1.准备牛腩750克。
2.用水浸泡2小时,拔出血水。
3.冷水下锅。
4.煮至翻滚。
5.捞出牛肉,冲洗干净。
6.准备八角。桂皮。葱段,生姜。
7.迭迭香一段。
8.起锅烧油。
9.放入冰糖30克。
10.炒成红色,冒泡,一定小火小火,糖色快冒泡时,可以关火,利用余热熬制。不可炒过,糖色炒过会发苦。
11.倒入焯过水的牛腩。
12.翻炒均匀上色。
13.加入一大勺黄豆酱。
14.一勺老抽。
15.2勺生抽。
16.一勺耗油。
17.翻炒均匀。
18.再加入没过牛腩的开水,注意一定是开水。
19.放入事先准备好的八角,桂皮,葱段,姜片。
20.再放入迭迭香。
21.盖锅盖,小火慢炖60分钟左右,根据牛腩块的大小决定时间长短。自己尝一下,软烂就可以了。
22.成品图。