豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.海带丝用盐擦一下洗干净料段
2.豆腐干洗干净切丝
3.胡萝卜切丝,大蒜切片
4.准备小葱,取一点
5.海带提前放水烧至断生,加点酒
6.开油锅烧烫,大蒜鲜煸,
7.倒入豆腐干煸炒一下,放入海带丝带水的,胡萝卜丝,加盐,六月鲜白酱油炒匀
8.烧一会
9.加一点点味精,起锅装盆就OK啦!
10.成品图一张
海带丝先加水烧至段生,因为比较硬
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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