绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
小米:安神
莲子:益肾固精
1.准备好食材。绿豆、小米、糙米、莲子 、百合、枸杞子。莲子提前用水泡开备用。
2.百合切开洗干净待用。
3.将所有准备好的食材放入高压锅中,加入水,选择豆按键。
4.50分钟后,绿豆粥熬熟了。
5.再选择收汁按键,将粥再熬煮10分钟。
6.煮粥时,要时不时搅拌,避免粘底了。
7.收汁后的粥,百合融化了,粥的粘稠度口感非常好。
8.一碗美味的百合莲子绿豆粥就可以吃了!
不使用高压锅可以将绿豆和莲子提前侵泡一夜,煮起来会熟得快一些。