四季豆:低蛋白质 腊肉:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.原材料洗净,切好备用。
2.腊肉焯水。
3.焯好水的腊肉,入锅煸炒出油。
4.加入葱姜蒜爆香。
5.加入四季豆煸炒。
6.放入适量酱油煸炒出香味儿。
7.电饭锅放入大米加入刻度三的水。
8.把电饭煲里的水倒入锅中烧开,加入适量盐和鸡精调味儿。
9.炒好的豆角连汤带菜一起倒入电饭煲中。下煮饭键,剩下的就是静静地等待
10.家乡的腊肉味道!
豆角和肉一定要煸炒久一点,掌握好用水量,比平常蒸饭多一点点就好!
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