豆角:低蛋白质 西红柿:生津止渴
1.削皮切好茄子用水泡上
2.西红柿和辣椒切好备用
3.把茄子捞出,挤出黑水
4.锅里油热了(冒烟)把火关小,放辣椒葱,接着放盐,翻炒一下。
5.放入茄子和豆角,紧接着放西红柿,不然茄子容易发黑。
6.翻炒几下,不用放酱油其它。
7.放入适量盐,1勺半。抄几下。
8.再加入开水。不是凉水。盖上盖,开始咕嘟菜。
9.尝一下,茄子煮软了后,就可以了。可以再放入鸡精或其它调味料。
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