土豆:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将土豆削皮切块备用,尽量不要太大,不容易熟
2.肉切块备用,大小根据自己的喜好来,但是注意和土豆大小配合,保证能够一起熟
3.将瘦肉放入清水煮
4.煮到半熟捞起备用
5.将锅热好,倒入适量花生油,待油烧热,放进肉块大火翻炒
6.炒制入色,即可加入适量水,淹没,再放入土豆,注意:水刚好盖过土豆
7.大火煮约5分钟左右,待汤已烧开,土豆半熟,起锅,转至小火锅内,用副灶继续小火慢煮(一般作为第一道菜下锅,等这顿饭其他几个菜烧好,土豆烧肉也正好好了。
8.买菜忘记要小葱,不好意思!(捂脸)
9.附口水直流的宝宝一枚,祝大家吃好喝好!