豆角:低蛋白质
1.笋干100克。
2.倒入清水浸泡过夜。
3.这是泡了一夜的笋干。
4.多次冲洗干净。
5.豆角冲洗干净。
6.豆角去筋备用。
7.起锅烧开水。
8.放入豆角和笋干。
9.煮至翻滚,约2分钟。
10.盛出控水备用。
11.豆角和笋干切均匀的段备用。
12.起锅烧油。
13.下入豆角翻炒均匀。
14.下入笋干。
15.翻炒均匀。
16.加入适量的水,不要太多,约50~70克。
17.加入一勺盐。
18.1/3勺五香粉。
19.1/3勺鸡粉。
20.搅拌均匀,盖锅盖,小火焖煮5分钟。
21.五分钟后翻炒均匀就可以吃啦。
22.成品图。