南瓜:低蛋白质
1.大米100克冲洗干净。
2.南瓜100克去皮。
3.切成片。
4.把南瓜和大米放在一个深盘里。
5.加入100克纯净水,上锅蒸20分钟,闷5分钟。
6.将蒸熟的南瓜和大米放入破壁机里。
7.加入开水200克。
8.开启缤纷果汁键,倒计时60秒。
9.细腻的南瓜米糊就做好啦。
10.盛入碗里。喜欢甜的可以加糖。喜欢咸的也可以加盐。我是喜欢南瓜的原味,什么也没有加。
11.成品图。
蒸菜的做法大全
共56道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜