紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.准备紫薯,红枣,面粉,酵母,牛奶。
2.洗漱切片和红枣一起蒸熟,约15分钟。
3.将蒸熟的紫薯放进破壁机里。
4.加入牛奶。
5.开启缤纷果汁键,倒计时60秒。
6.时间到,非常细腻。
7.倒入容器里。
8.放入酵母。
9.搅拌均匀,静置5分钟。
10.再次搅拌一下。
11.倒入120克面粉。
12.翻拌均匀至无面粉。喜欢甜一点的这个时候可以加入适量白糖。我减肥不吃甜,所以省略了。
13.蒸碗刷油。
14.放入拌均匀的紫薯面团。手上沾点水很容易整形。
15.表面抹平。
16.盖保鲜膜醒发至2倍大,约30分钟。时间仅供参考,主要看醒发状态。
17.红枣去核,一分为四,切好备用。
18.这是醒发30分钟后的样子,已经变至2倍大。
19.放上备好的红枣。
20.上锅蒸20分钟,再闷5分钟开锅。
21.这是蒸好的样子。
22.轻轻松松脱模。
23.成品图。
24.切好的内部组织,非常的松软,像蛋糕一样好吃。