香蕉:低蛋白质
酸奶:低蛋白质
1.准备好食材。香蕉、蜜瓜、酸奶、抹茶粉。
2.蜜瓜切成小块儿待用。
3.破壁机中加入一根香蕉和少量酸奶。
4.破壁机选择奶昔键,打15-20秒。
5.准备两个杯子,底层撒一层抹茶粉。
6.轻轻的用勺挖进去香蕉奶昔。大概在杯子十分之三处。
7.再轻轻的撒上一层抹茶粉。
8.再加入一层酸奶,用勺子慢慢加入,大概在杯子的二分之一处。
9.将蜜瓜放入破壁机中,选择奶昔按键。
10.破壁机15-20秒,打成蜜瓜汁。
11.再用勺子慢慢加入打好的蜜瓜汁,让蜜瓜汁高度在10分之8处。
12.再撒上一层抹茶粉。
13.最后再加上一层香蕉泥(没有放酸奶,直接打碎香蕉)
14.最后在表面再撒上一层抹茶粉。
15.好有艺术气息的抹茶酸奶水果杯就做好了。
甜品饮品友友们可以自由发挥,自由搭配,怎么做都是自己的创意,最终都会极好喝的。每层食物的加入都用勺子慢慢加入,避免层层食物塌陷,影响整体效果。