鸡蛋:护眼明目
生菜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备食材:黑芝麻吐司,鸡蛋,生菜,琣煎芝麻沙拉汁,金枪鱼罐头。
2.起锅烧油,打入鸡蛋。
3.两面煎熟,盛出备用。
4.金枪鱼罐头取出鱼肉,不要汁。
5.用勺背碾碎。
6.倒入琣煎芝麻沙拉汁。
7.搅拌均匀备用。
8.黑芝麻吐司一片铺底。
9.依次放入一层生菜。
10.一层金枪鱼。
11.再铺上鸡蛋。
12.再一层金枪鱼。
13.铺上生菜
14.最后放上另一片黑芝麻吐司。
15.去除多余的边。
16.放在吸油纸上。
17.包起来。会用到胶带纸固定哦。
18.一分为二。
19.可以吃啦。
20.成品图。