茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子洗净切条备用。
2.将几瓣大蒜剁成末
3.在碗里加入豆酱或者豆瓣酱,再加入刚才拍好的蒜,加入适量的酱油,水
4.将锅中的油烧热,在把锅中加入茄子条,炒几分钟之后加入适量的水,再加入酱汁,最后再加入水,水要分两次加入,少加一些。
5.等差不多把茄子按软的时候盖上锅盖(用锅勺按几下就可以)
6.好啦。现在可以盛盘上菜开吃啦,最后可以在上面加一些香菜也是很好的,但是我们现在家里没有香菜。
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