苋菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.面粉100克。
2.少量多次加入,用筷子不停的搅拌。
3.拌成这种小疙瘩。
4.准备苋菜,冲洗干净。
5.把杆和叶分开。
6.苋菜杆切成小丁备用。
7.叶子也切几刀,不要太大。
8.切少许葱花。
9.起锅烧油。一丁点就够。
10.倒入葱花。
11.翻炒均匀。
12.倒入切好的苋菜丁。
13.翻炒均匀。
14.加入一勺盐。
15.1/2勺五香粉。
16.1/2勺鸡粉。
17.翻炒均匀。
18.加入3碗水(4寸碗)
19.煮至翻滚。
20.下入拌好的疙瘩,一边下一边搅拌,以免粘在一起。
21.煮至翻滚,再小火闷煮1分钟。
22.倒入苋菜叶。
23.煮至翻滚。
24.盛入碗里。
25.开心开吃啦。
这是两人食量。