米饭:低蛋白质
1.最好早上煮好米饭放凉,将鸡肉,瘦肉,胡萝卜,豆角~~如下切好!
2.先炒鸡肉粒,放入油盐还得放些料酒,耗油和生抽
3.炒熟鸡肉粒装盘放一旁备用,其他几样菜日常一样炒熟即可。
4.将饭翻炒开
5.然后加入煮好备用的菜
6.翻炒均匀,最后加入葱花
7.完成,装盘
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