蜜枣小麦粥

蜜枣小麦粥
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健康功效

小麦:补血、护齿、保护骨骼
小米:补虚

食材用料

玉米碎粒 20克
清水 800克

蜜枣小麦粥的做法

  • 蜜枣小麦粥的做法图解1

    1.这是被我咬一口的蜜枣,软软的不是太烂的口感,刚刚好,想知道怎样做,蜜枣不会太烂,可以保持完整的蜜枣,下面看看我是怎样操作的吧

  • 蜜枣小麦粥的做法图解2

    2.首先是所需食材

  • 蜜枣小麦粥的做法图解3

    3.将小麦浸泡半小时,然后洗净

  • 蜜枣小麦粥的做法图解4

    4.先将小麦倒入锅中

  • 蜜枣小麦粥的做法图解5

    5.再倒入洗净的玉米碎粒

  • 蜜枣小麦粥的做法图解6

    6.添加400克的清水,烧开

  • 蜜枣小麦粥的做法图解7

    7.烧开后分别倒入小米

  • 蜜枣小麦粥的做法图解8

    8.蜜枣

  • 蜜枣小麦粥的做法图解9

    9.再将剩下的400克水倒入,再次烧开

  • 蜜枣小麦粥的做法图解10

    10.烧开后开盖慢炖30分钟,中途用勺子记着搅拌搅拌,以防粘锅,这张图因为蒸汽的原因,有些模糊

  • 蜜枣小麦粥的做法图解11

    11.完整颗粒的蜜枣小麦粥,可以享用了

小贴士

小麦相对来说,在这些食材当中是,煮的时间需要久一点,所以要提前半小时浸泡,也是为什么要提前下锅的原因,蜜枣虽是颗粒比较大,但是很容易煮烂,所以不必急着下锅

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蜜枣小麦粥的家常做法

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