贝贝南瓜米糊#减脂主食#

贝贝南瓜米糊#减脂主食#
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作者:豆妈maomao

健康功效

小米:清热
糯米:敛汗

贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解1

    1.准备食材:贝贝南瓜,小米,大米,糯米。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解2

    2.除了南瓜以外,所有的米浸泡一夜。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解3

    3.南瓜外皮一定要清洗干净,因为南瓜皮我们一起吃。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解4

    4.南瓜去籽。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解5

    5.切成丁备用。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解6

    6.泡好的米多次冲洗干净。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解7

    7.倒入破壁机。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解8

    8.再倒入切好的贝贝南瓜

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解9

    9.加入适量的水。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解10

    10.我加到了破壁机的最号限制水位。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解11

    11.开启五谷豆浆键。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解12

    12.破壁机滴滴一响,米糊出锅,倒入碗里。

  • 贝贝南瓜米糊#减脂主食#的做法图解13

    13.成品图。枸杞是我配色用的,可放可不放,友友们随意。

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贝贝南瓜米糊#减脂主食#的家常做法

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