鸡蛋:养血 火腿:健脾
1.将50克面粉和80克水混合,搅匀静置五分钟以上
2.电热锅预热后将面糊倒入,并迅速抹平
3.待微黄时候翻面,并打入一个鸡蛋,打散抹平,撒上芝麻
4.翻面,抹各种酱料,撒上肉松,卷火腿,锅巴等其他喜欢的配料,就OK了
5.卷起放入盘中,喜欢沙拉酱的可以在外边在挤一些沙拉,我娃不喜欢,所以没有抹沙拉。一顿美味营养的学生早餐几分钟就做好了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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