黄瓜:低蛋白质
1.准备好食材。
2.黄瓜用刀均匀拍几下。
3.将拍了的黄瓜翻转90度,再拍几下。
4.然后切开成碎小块。
5.樱桃去蒂去核切成两半。
6.熟花生米拍成碎瓣。
7.两勺芝麻酱放入碗内。
8.加入少许香油、腐乳汁。
9.分次加入凉白开调好。
10.然后加入适量生抽、少许香醋,搅拌均匀。
11.将所有材料混合,淋入调好的调味汁即可。
一、喜欢吃的麻辣的还可以加几滴辣椒油;二、调料里含盐,所有不用再加盐了。每个人口味不同哈,根据自己的口味做调整。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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