鲤鱼:健脾
花椒:止泻
白糖:低蛋白质
豆油/花生油 | |
老抽 | |
陈醋 | 白酒 |
精盐 |
1.备料,葱,姜,蒜,花椒,大料,精盐,味精,老抽,料酒,白酒,白糖,豆油等…
2.洗鱼,切割三段后,在鱼身上划几刀,方便炖鱼时入味。
3.热锅冷油,锅6成热,倒油(多点);放鱼煎一下;
2分钟后加入葱姜蒜尖椒(在边上翻一下即可);
加水漫过鱼,加入所有辅料(耗油,料酒,白酒(适量),生抽,酱油,醋,白糖,花椒,八角);盖锅盖炖20分钟即可。)
4.出锅喽!摆盘,喜欢吃香菜的朋友可以在鱼肉上撒些香菜末!
(注意:开锅后中小火炖,炖的过程中鱼不需要翻