火龙果:低蛋白质
1.准备的食材;火龙果、圣女果、酸奶、坚果碎
2.火龙果对半切开,用勺子从边缘慢慢挖出果肉,果皮不要扔了哟,它还有大用处哦
3.取出的果肉切丁,圣女果去蒂洗净,对半切开
4.这时火龙果皮派上用场了,处理好后的果肉装进果皮中
5.圣女果也要装进去的哦
6.酸奶上场了,将酸奶的尖角处剪出小口
7.将酸奶挤在果肉上,圣女果配上酸奶,颜值马上提升了,有没有同感
8.最后撒上香香的坚果碎
9.舀上一勺吃在嘴里,真的是满口香甜 ,有香、有甜、有酸味,味道杠杠滴
坚果、水果任意配,但是酸奶是必不可少
适合运动后的一碗火龙果沙拉,多吃水果健康你我