脆拌木耳
健康功效
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
脆拌木耳的做法
1.准备好食材。
2.木耳提前用凉水泡发,泡的水里加点白醋。
3.胡萝卜清洗干净,去皮,切成细丝备用。
4.黄瓜也切成细丝。
5.大姜剁成姜蓉。
6.锅里水烧开,加入少许白醋。
7.放入木耳煮一两分钟。
8.将焯好的木耳捞出放入冰水中。
9.碗里倒半碗凉白开,加入适量生抽。
10.加入少许白醋。
11.挤入几滴姜汁。
12.加入少许香油。
13.加入一勺辣椒酱。
14.将所有材料搅拌均匀。
15.木耳沥去水分。
16.放入胡萝卜丝。
17.放入黄瓜丝。
18.倒入调料汁拌匀即可。