蒜薹:补血、护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
红椒:开胃、消食
1.准备食材:蒜薹,鸡蛋,红椒。
2.清洗干净食材备用。
3.蒜薹切段备用。
4.红椒切丝备用。(我家人不吃辣椒的,所以用了水果红椒,可以用小米椒和干辣椒代替)。
5.切好的蒜薹和红椒。
6.三个鸡蛋打入碗里。
7.充分打散。
8.起锅烧油,倒入鸡蛋。
9.炒至凝固。
10.盛出备用。
11.另起锅烧油。
12.倒入切好的蒜薹。
13.翻炒均匀,至蒜薹变色。
14.加入一勺盐。
15.1/3勺五香粉。
16.1/3勺鸡粉。
17.调味品齐备。
18.翻炒均匀。
19.倒入红椒。
20.翻炒均匀。
21.放入炒好的熟鸡蛋。
22.翻炒均匀即可食用。
23.成品图。