黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.鸡胸肉洗净切小丁,加料酒抓匀腌制一会
2.黄瓜和胡萝卜洗净,切成丝
3.加盐,搅拌均匀,腌制至软
4.加入腌制好的鸡胸肉,搅拌均匀
5.加入面粉,搅拌均匀
6.再加少许清水,搅拌成浓稠糊状,即可
7.锅置火上,刷一层薄薄的油
8.倒入黄瓜面糊,摊平,小火慢煎
9.煎至表面变色时翻面,煎至两面金黄色即可
10.出锅切块,装盘
11.即可食用
12.成品图
不加鸡胸肉可以加一个鸡蛋,搅拌均匀后就不加清水了。
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