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果蔬玉米糊(减肥版)的做法

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  • 用料:

  • 玉米渣  30克
  • 北瓜(可以用自己喜欢的水果、不过含糖少的比较好)  30克
  • 黄瓜  30克
  • 青菜  30克
  • 清水  适量

小贴士:

不需要*的朋友,可以随自己的喜好加减果蔬,喜欢甜食的人可以加一点冰糖或者红糖,不过我还是喜欢原味的

做法:

  • 1. 玉米渣倒入碗中,加入适量清水,浸泡半小时
  • 2. 北瓜去皮,洗净后切成小丁
  • 3. 黄瓜洗净,切成小丁
  • 4. 青菜 摘洗干净,切碎备用
  • 5. 浸泡好的玉米渣,放置火上煮开
  • 6. 关小火边熬煮边搅拌,以免糊锅
  • 7. 熬煮至浓稠糊状
  • 8. 加入所有的果蔬,大火烧开
  • 9. 不停搅拌至,果蔬熟烂即可
  • 10. 盛出装碗
  • 11. 成品图