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果蔬玉米糊(减肥版)的做法
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用料:
玉米渣
30克
北瓜(可以用自己喜欢的水果、不过含糖少的比较好)
30克
黄瓜
30克
青菜
30克
清水
适量
小贴士:
不需要*的朋友,可以随自己的喜好加减果蔬,喜欢甜食的人可以加一点冰糖或者红糖,不过我还是喜欢原味的
做法:
1.
玉米渣倒入碗中,加入适量清水,浸泡半小时
2.
北瓜去皮,洗净后切成小丁
3.
黄瓜洗净,切成小丁
4.
青菜 摘洗干净,切碎备用
5.
浸泡好的玉米渣,放置火上煮开
6.
关小火边熬煮边搅拌,以免糊锅
7.
熬煮至浓稠糊状
8.
加入所有的果蔬,大火烧开
9.
不停搅拌至,果蔬熟烂即可
10.
盛出装碗
11.
成品图