果蔬玉米糊(减肥版)

果蔬玉米糊(减肥版)
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作者:林乡

健康功效

黄瓜:低蛋白质

食材用料

玉米渣 30克
北瓜(可以用自己喜欢的水果、不过含糖少的比较好) 30克
清水 适量

果蔬玉米糊(减肥版)的做法

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解1

    1.玉米渣倒入碗中,加入适量清水,浸泡半小时

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解2

    2.北瓜去皮,洗净后切成小丁

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解3

    3.黄瓜洗净,切成小丁

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解4

    4.青菜 摘洗干净,切碎备用

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解5

    5.浸泡好的玉米渣,放置火上煮开

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解6

    6.关小火边熬煮边搅拌,以免糊锅

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解7

    7.熬煮至浓稠糊状

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解8

    8.加入所有的果蔬,大火烧开

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解9

    9.不停搅拌至,果蔬熟烂即可

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解10

    10.盛出装碗

  • 果蔬玉米糊(减肥版)的做法图解11

    11.成品图

小贴士

不需要*的朋友,可以随自己的喜好加减果蔬,喜欢甜食的人可以加一点冰糖或者红糖,不过我还是喜欢原味的

本菜谱由林乡上传

果蔬玉米糊(减肥版)的家常做法

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