辣味菜花

辣味菜花
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健康功效

菜花:养肝

食材用料

鲜红椒 半个
2克
生抽 10克
姜丝 8克
蒜瓣 4瓣

辣味菜花的做法

  • 辣味菜花的做法图解1

    1.首先要准备的是,新鲜,洁白的菜花

  • 辣味菜花的做法图解2

    2.准备好佐料

  • 辣味菜花的做法图解3

    3.菜花减去偏老的根部,当然如果你买的根部不是太老,这一步可以忽略

  • 辣味菜花的做法图解4

    4.再剪成小朵,洗净

  • 辣味菜花的做法图解5

    5.鲜红椒切丝、姜切丝、干辣椒剪段、蒜切片

  • 辣味菜花的做法图解6

    6.锅中水烧开倒入洗净的菜花,焯水两分钟

  • 辣味菜花的做法图解7

    7.两分钟后用漏勺捞出,过凉水

  • 辣味菜花的做法图解8

    8.油温五成热,分别下入姜丝

  • 辣味菜花的做法图解9

    9.干辣椒

  • 辣味菜花的做法图解10

    10.蒜片,小火煸炒出它们的香味,以及辣味

  • 辣味菜花的做法图解11

    11.转中火,倒入菜花翻炒片刻

  • 辣味菜花的做法图解12

    12.这时锅中比较干,添加少量的清水

  • 辣味菜花的做法图解13

    13.加盐

  • 辣味菜花的做法图解14

    14.生抽

  • 辣味菜花的做法图解15

    15.最后倒入鲜红椒丝,炒匀至断生,装盘

小贴士

菜花不耐高温长时间的处理,所以制作过程不宜过长,焯水主要是为了防止养分丢失以及变软的口感

本菜谱由简单-家常菜上传

辣味菜花的家常做法

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