木耳炒黄瓜

木耳炒黄瓜
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:低蛋白质

木耳炒黄瓜的做法

  • 木耳炒黄瓜的做法图解1

    1.木耳泡发去蒂撕小朵洗净,

  • 木耳炒黄瓜的做法图解2

    2.放入沸水中焯二分钟沥干,

  • 木耳炒黄瓜的做法图解3

    3.黄瓜胡萝卜切片

  • 木耳炒黄瓜的做法图解4

    4.热锅冷油,放入蒜煸香,加入胡萝卜炒至变色,

  • 木耳炒黄瓜的做法图解5

    5.加入木耳

  • 木耳炒黄瓜的做法图解6

    6.加入黄瓜炒半分钟,

  • 木耳炒黄瓜的做法图解7

    7.加入盐

  • 木耳炒黄瓜的做法图解8

    8.加入蚝油炒均匀关火。

  • 木耳炒黄瓜的做法图解9

    9.装盘。

小贴士

木耳是焯过水的不要炒太久,不加蚝油的话可以加点白糖。

本菜谱由失之东隅gz上传

木耳炒黄瓜的家常做法

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