鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.把新疆葡萄泡于水中,加入少量盐
3.将60毫升纯牛奶倒入粗粮粥中
4.加入6克白糖,搅拌均匀
5.加入一勺玉米淀粉,搅拌均匀
6.打入一个鸡蛋,搅拌均匀
7.倒入100克小麦粉,搅拌均匀
8.加入葱花
9.锅中倒入适量植物油,开小火
10.放入粗粮粥鸡蛋糊
11.一面煎熟后,翻成另一面
12.把煎好的煎饼,逐步盛入盘中
13.将泡好的新疆葡萄洗净,对切一半
14.把切好的新疆葡萄放在粗粮煎饼上
15.水果粗粮煎饼就制作好了~
16.成品图
1、新疆葡萄用盐水泡一泡,可以消毒杀菌
2、制作粗粮煎饼时,要开小火
3、粗粮粥是提前煮好的,里面由黑米、燕麦米、大米、荞麦米组成