西红柿炒西兰花

西红柿炒西兰花
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作者:禅源

健康功效

西红柿:活血化瘀
西兰花:养肝

食材用料

适量
适量
植物油 适量

西红柿炒西兰花的做法

  • 西红柿炒西兰花的做法图解1

    1.准备好食材

  • 西红柿炒西兰花的做法图解2

    2.将西兰花洗净,切成小树状

  • 西红柿炒西兰花的做法图解3

    3.将西红柿削皮切块

  • 西红柿炒西兰花的做法图解4

    4.锅中倒入适量水,水开后,倒入西兰花

  • 西红柿炒西兰花的做法图解5

    5.煮约5分钟,盛入盘中

  • 西红柿炒西兰花的做法图解6

    6.锅中倒入适量植物油,油烧至七分熟,倒入西红柿

  • 西红柿炒西兰花的做法图解7

    7.将西红柿进行翻炒

  • 西红柿炒西兰花的做法图解8

    8.当西红柿翻炒出红汁时,倒入西兰花

  • 西红柿炒西兰花的做法图解9

    9.一同翻炒

  • 西红柿炒西兰花的做法图解10

    10.加入适量盐

  • 西红柿炒西兰花的做法图解11

    11.翻炒至入味,即可关火

  • 西红柿炒西兰花的做法图解12

    12.盛入盘中

  • 西红柿炒西兰花的做法图解13

    13.西红柿炒西兰花就可以呈上桌子了~

  • 西红柿炒西兰花的做法图解14

    14.成品图

小贴士

西兰花提前煮五分钟,利于成熟均匀与香软可口。

本菜谱由禅源上传

西红柿炒西兰花的家常做法

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