紫甘蓝:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备好食材。
2.紫甘蓝清洗干净。
3.放入料理杯,加入适量白开水,打成汁。
4.然后过滤出汤汁。
5.渣千万别扔了,留着做花样馒头很好看。
6.莲藕清洗干净,去皮切成薄片。
7.锅内烧开水,加入少许盐和白醋。
8.放入藕片煮一两分钟。
9.将焯水的藕片过凉水。
10.紫甘蓝汁中加入两勺生抽,三勺白糖,四勺香醋做成糖醋汁。
11.将藕片倒入做好的糖醋汁中,浸泡几个小时。
12.酸甜爽脆的胭脂藕片就做好了。
藕片在糖醋汁中浸泡的时候放入冰箱冷藏,味道会更佳。
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