鲫鱼:健脾
豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.清洗鲫鱼,去除肚子里的黑皮
2.锅里热水,有小泡泡时关火
3.用热水淋鱼身3-5次
4.用刀再次剐除鱼身上的黑色粘液
5.将鱼身用刀划开
6.锅里放入油,油温七成热,放入鱼
7.煎至两面金黄,煎时不要急于翻动
8.倒入料酒
9.放入姜丝
10.加入开水,熬制10分钟
11.泡制枸杞
12.把豆腐切成1厘米的条形
13.放入锅里,熬制30分钟
14.加入枸杞,盐,胡椒粉熬制5分钟
15.汤呈奶白色
16.加入香菜和葱花
17.鲜美的鲫鱼豆腐汤做好了,快来尝尝吧!
1.去腥:去除肚子里的黑皮;用热水淋鱼身再用刀剔除鱼身上的粘液。
2.喝汤加入开水,吃肉加入凉水。