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凉拌红苋菜
健康功效
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
凉拌红苋菜的做法
![凉拌红苋菜的做法图解1]()
1.准备红苋菜
![凉拌红苋菜的做法图解2]()
2.洗净切段分开（如图）
![凉拌红苋菜的做法图解3]()
3.起锅坐半锅水烧开
![凉拌红苋菜的做法图解4]()
4.加入盐，油，放入带根都红苋菜
![凉拌红苋菜的做法图解5]()
5.煮一分钟后放入另一部分红苋菜
![凉拌红苋菜的做法图解6]()
6.三十秒后放入叶子一起煮三分钟即可
![凉拌红苋菜的做法图解7]()
7.把煮好都红苋菜用漏勺捞出放入容器里
![凉拌红苋菜的做法图解8]()
8.加入芝麻油，胡椒粉，生抽搅拌均匀即可
![凉拌红苋菜的做法图解9]()
9.成品图
凉拌红苋菜的家常做法
（全部）
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备红苋菜
2.洗净切段分开（如图）
3.起锅坐半锅水烧开
4.加入盐，油，放入带根都红苋菜
5.煮一分钟后放入另一部分红苋菜
6.三十秒后放入叶子一起煮三分钟即可
7.把煮好都红苋菜用漏勺捞出放入容器里
8.加入芝麻油，胡椒粉，生抽搅拌均匀即可
9.成品图
