平菇炒西兰花

平菇炒西兰花
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作者:禅源

健康功效

平菇:低蛋白质
西兰花:和胃

平菇炒西兰花的做法

  • 平菇炒西兰花的做法图解1

    1.准备好食材

  • 平菇炒西兰花的做法图解2

    2.将平菇撕块洗净,西兰花切成小树状、蒜剥皮切成片

  • 平菇炒西兰花的做法图解3

    3.锅中倒入适量水,水开后,倒入西兰花

  • 平菇炒西兰花的做法图解4

    4.煮约5分钟,盛入盘中,以备待用

  • 平菇炒西兰花的做法图解5

    5.锅中倒入适量植物油,油烧至七分熟,倒入蒜

  • 平菇炒西兰花的做法图解6

    6.爆香蒜后,倒入平菇

  • 平菇炒西兰花的做法图解7

    7.将平菇进行翻炒

  • 平菇炒西兰花的做法图解8

    8.当平菇翻炒熟后,加入适量盐

  • 平菇炒西兰花的做法图解9

    9.盐均匀后,倒入西兰花

  • 平菇炒西兰花的做法图解10

    10.一同翻炒,入味即可关火

  • 平菇炒西兰花的做法图解11

    11.将西兰花盛入盘子一圈,平菇盛入中间

  • 平菇炒西兰花的做法图解12

    12.最中间放入枸杞,点缀一下

  • 平菇炒西兰花的做法图解13

    13.平菇炒西兰花就可以呈上桌子了~

  • 平菇炒西兰花的做法图解14

    14.成品图

小贴士

西兰花用水煮五分钟,利于成熟均匀。

本菜谱由禅源上传

平菇炒西兰花的家常做法

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