酸奶:低蛋白质
1.准备好食材。木瓜、酸奶、全麦饼干。
2.将木瓜去籽削皮,切块儿待用。
3.将饼干放入塑料袋中,压碎成粉末状。
4.将饼干碎倒入碗中待用。
5.将木瓜放入破壁机中。
6.倒入400ml酸奶。选择奶昔按键打10秒。
7.木瓜酸奶奶昔做好了。
8.现在开始制作。将五分之二饼干碎倒入杯子。
9.再倒入50ml奶昔,放入一层木瓜块。
10.再放一层饼干碎,大概饼干碎的五分之二。
11.再倒入80ml奶昔。
12.表面撒上剩余的饼干碎。
13.最后摆上几块儿木瓜,配上几个酸奶腰果。
14.一杯木瓜酸奶奶昔木糠杯就做好了。
破壁机打奶昔不用打时间太长,控制在15秒内,不然会打的稀稀的,口感就不好了。其余的木瓜酸奶奶昔倒杯喝掉吧,很好喝!